AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)

アマゾン(amazon)公式ページはこちら

商品レビュー

このAUOPLUS腹筋ローラーは、腹筋を効果的に鍛えるためのトレーニング器具です。
腹筋や体幹を強化することで、姿勢を改善したりダイエット効果を高めることができるアイテムです。
車輪の部分には滑り止めが付いているので安定感があり、膝マットも付属しているので快適にトレーニングを行うことができます。

さて、実際にこのAUOPLUS腹筋ローラーを使ってみました。
最初は操作が少し難しいかなと思いましたが、慣れてくると効果的に腹筋を刺激してくれることがわかりました。
車輪がスムーズに回転するので、連続で腹筋を鍛えることができます。
膝マットもしっかりとしたクッション性があり、膝への負担も軽減されました。

このAUOPLUS腹筋ローラーを使うと、腹筋だけでなく全身の体幹を鍛えることができるので、トータルなトレーニングにおすすめです。
使い続けることで筋力が強化され、スリムなボディラインや健康的な姿勢を手に入れることができるでしょう。
気軽に自宅でエクササイズができるので、忙しい方にもおすすめのダイエット器具です。

商品説明

鍛える部位:おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。

スタイル維持とボディメイク:健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。

使い方:①床に膝をついた状態で四つん這いになる;②.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります;③限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう;④腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです! しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。

組立簡単:パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。

トレーニングの頻度:基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間(レスト)を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

商品詳細

品目寸法(LxWxH)
24.5長さx15.3幅x15.3高さcm
商品の重量
683グラム
スタイル名
一輪
カラー
ブラック/イエロー
商品外装素材
熱可塑性エラストマー
最大推奨重量
100キログラム
ASIN
B0816F7JT5
Amazon売れ筋ランキング
-46位スポーツ&アウトドア(スポーツ&アウトドアの売れ筋ランキングを見る)-2位エクササイズローラーホイール
UPC
783057300124
ブランド名
AUOPLUS
メーカー名
AUOPLUS
アマゾン(amazon)公式ページはこちら

最近の記事

  1. アウトドアで使うグランドチェアを普段使いできるか試してみた

  2. カーバッテリーポータブル電源を作成

  3. お値段以上 brother レーザープリンター 仕事使いにおすすめ

  4. 初めてのスマートウォッチ 格安製品でも大丈夫なのか

  5. ダイエット&ソフトマッチョを目指してコナミスポーツジムに半年通ってみた結果

  6. 冷風機は加湿器として使えるのか

  7. TikTok Liteでアマゾンギフトカードは本当にもらえるのか?

  8. Lenovo YOGA 710がポータブルバッテリーで充電できるか試してみた

  9. 瀬戸内温泉たまの湯キャンプ場(岡山)

  10. 湯の瀬温泉郷キャンプ場(岡山)

ピックアップ

  1. 【3Dで支える2重メッシュ】 NEOCHAIR オフィスチェア デスクチェア メッシュ 【ヘッドレスト付きで首肩リラックス×休憩に最適ロッキング機能×安心のメーカー保証】DBS-Hブラック

  2. 貝印 KAI 爪切り Type003 カーブ刃 KE0103

  3. サムライ アクアマリン EDT 50ml

  4. マルちゃん ごつ盛り 天ぷらそば 114g×12個

  5. [BIRLD] オルゴナイト 天然石 ネックレス 癒し 浄化 ORGONITE パワーストーン 恋愛運 仕事運 金運 お守り (バイピラミッド)

  6. YUMENG ポータブル ミニ ダブル ボタン リモート コントロール スイッチ ケーブル不要 インテリジェント デュアル ボタン スイッチ インテリジェント リンケージ ホーム 取り付け簡単 リモート コントロール フィンガーボットと互換性あり

  7. Schick(シック) 極 KIWAMI コンボパック(ホルダー(刃付き)+替刃4コ) 髭剃り カミソリ

  8. 【2023 Android 13 タブレット 10.4インチ】TECLAST T40HD タブレット 16GB+128GB+1TB拡張、2000*1200解像度 2K IPSディスプレイ、SIMフリー タブレット 4G LTE+2.4G/5G WiFi、8コアCPU タブレット Widevine L1対応、GMS認証+7200mAh+USB-C+8MP/13MPカメラ+BT5.0+GPS+無線投影

  9. レーズ スーツケース 機内持込み キャリーケース カップホルダー付き キャリーバッグ usbポート付き 充電 超軽量 TSAロック鍵付き ファスナータイプ 耐衝撃 静音 ダブルキャスター 旅行出張 ホワイト white Sサイズ 約41L

  10. パール(Pearl) 眼鏡ケース Anna Emilia ハード 花柄 北欧 デザイン AE-4

人気商品

  1. スマートリング 健康管理 Geekin 【2024年新登場 & 12日間使用可能】 Android/Iphone対応 睡眠管理 スマート指輪 ヘルスケア 8種類運動モード 3種類データ測定機能 IP68防水USB磁気充電 カメラ制御 小型 超軽量 カロリー 運動距離 歩数計 活動量計 smart ring 男女兼用 4サイズ 日本語取扱説明書 プレゼント (10号(内周62.1㎜), ブラック)

  2. ペットカメラ【AI監視システム・360°全方位同時監視】防犯カメラ 画面に遅延がない 1080p フルHD 見守りカメラ 300万画素 iphone対応 赤外線暗視 監視カメラ 自動追尾 室内/屋外対応 ベビーモニター 動体検知 高齢者見守り スマホ通知双方向会話 24時間録画 Alexa対応 クラウド 防水/小型/人気/家庭用/赤ちゃん/子供/高齢者/犬/猫 屋内Wi-Fiカメラ 日本語説明書

  3. UNE バイク ドライブレコーダー CarPlay バイクナビ 5インチ液晶大画面 IP65全体防水前後カメラ ポータブル ディスプレイオーディオ ワイヤレス 1920P+1080P 同時録画 140度広角 ループ録画 衝撃録画 GPS搭載 WiFi機能 iphone Android も対応 音楽/FM アプリ Bluetooth 地図 運転トラブル対策 (MT80D)

  4. virtavo 防犯カメラ ペットカメラ デュアルレンズ 見守りカメラ ネットワークカメラ 監視カメラ Wi-Fiカメラ PTZ 自動追尾 スマホで見れる 動作検知 アラート機能 相互音声会話 赤外線ナイトビジョン スマホ通知 日本語説明書/小型/家庭用/赤ちゃん/子供/高齢者/犬/猫 2MP

  5. スマートリング 健康管理 Geekin 【2024年新登場 & 12日間使用可能】 Android/Iphone対応 睡眠管理 スマート指輪 ヘルスケア 8種類運動モード 3種類データ測定機能 IP68防水USB磁気充電 カメラ制御 小型 超軽量 カロリー 運動距離 歩数計 活動量計 smart ring 男女兼用 4サイズ 日本語取扱説明書 プレゼント (11号(内周64.6㎜), シルバー)

闇を知らぬ者に光もまた無い
闇を抱えて生きろ

バガボンド
by 沢庵宗彭